Todas as terças e quintas-feiras, das 10h às 10h50, o Centro
Comunitário Vossoroca se transforma em um espaço de acolhimento, movimento e
bem-estar. É ali que acontece a aula gratuita de mat pilates, oferecida pela
Prefeitura de Votorantim, por meio da Secretaria de Esportes, e que tem feito
diferença na rotina de moradores da região.
A dona de casa Maria de Lourdes Campos Soares, de 57 anos, é
uma das participantes das aulas de mat pilates. Diagnosticada com fibromialgia,
confessa que a prática tem contribuído de forma significativa para a redução
das dores, a melhora da mobilidade e o bem-estar no dia a dia.
“Faz bem pra gente”, resume Maria de Lourdes. Segundo ela,
as dores diminuíram significativamente, os movimentos de braços e pernas
melhoraram e a qualidade de vida mudou por completo. “Meu dia a dia melhorou
100%. A gente larga tudo em casa pra vir fazer a ginástica”, afirma, com
entusiasmo.
Maria de Lourdes mora no Jardim Serrano 2, perto do Centro
Comunitário Vossoroca. A dona de casa vai a pé para o local da aula e mantém
essa rotina saudável há um ano e dois meses.
O mat pilates é a modalidade original do método Pilates.
Realizado no solo, com colchonete e tatame, utiliza o próprio peso do corpo
para fortalecer, alongar e tonificar os músculos. A prática melhora a
flexibilidade, o equilíbrio e a postura, sendo acessível também para
iniciantes. Durante as aulas, podem ser utilizados acessórios como bolas e
faixas elásticas, que ajudam a variar os exercícios e ampliar os benefícios.
Atualmente, as aulas de mat pilates não possuem vagas em
aberto. Ainda assim, histórias como a da Maria de Lourdes mostram como as
atividades gratuitas oferecidas pela Prefeitura de Votorantim promovem saúde,
qualidade de vida e cuidado com as pessoas — muitas vezes, bem pertinho de
casa.
Fonte: Departamento de Comunicação da Prefeitura de
Votorantim
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